Пульсометр на руку принцип действия, преимущества и слабые стороны

0

Пульсометр что это такое

Пульсометр это такой прибор, который считает число сердечных сокращений за минуту

 Бегуны знают, как важно отслеживать этот показатель. Для каждого человека ЧСС является глубоко индивидуальной, тут влияют и возраст, и вес и образ жизни и физическая форма

Для того, что бы узнать, какая частота сердечных сокращений является нормой нужно посчитать пульс в состоянии покоя. Отталкиваясь от этой цифры можно составлять план тренировок и определять их интенсивность. Насколько эффективны занятия с пульсометром, узнайте из статьи: Что дает бег с пульсометром.

Сегодня в любом спортивном магазине можно найти неплохой ассортимент самых разных пульсометров. Для того что бы выбрать необходимый прибор, даже необязательно выходить из дома. Все модели и их характеристики и даже отзывы от покупателей можно найти на просторах интернета.

Виды пульсометров

Наиболее популярными являются наручные часы с ремешком, соответствующим образом, закрепленном вокруг грудной клетки в области грудины

Стоит обратить внимание на то, чтобы устройство имело различные дополнительные функции. Бывают пульсометры водонепроницаемые, с возможностью измерения следующих кругов, секундомером, подсветкой циферблата, с календарем, функцией будильника, а также с автоматической записью всех измерений

Панель крепиться на груди и имеет специальную регулировку, благодаря чему не сползает во время бега. Конечно, каждый бегун хочет, чтобы его часы в дополнение к функции пульсометра были еще с GPS-навигацией, которая определит, сколько километров он пробежал, и в каком темпе. Сравнивая частоту сердечных сокращений со скоростью, узнаете, насколько прочный у вас организм, и сможет ли он преодолеть данный участок в режиме, который его удовлетворяет. Вторым типом пульсометров являются цельные устройства, то есть без ремня.

Про пульс и пульсометр во время бега (видео)

https://youtube.com/watch?v=gmXvWAh4-0E+

Показывают пульс, надев часы на руку, считывая данные с шарнира. После настройки тренировочного компьютера, он устанавливает ограничения биения сердца при физических нагрузках. Благодаря этому вы будете знать, что данный тренинг является для вас безопасным. Функция сжигаемых калорий позволяет контролировать все эффекты тренировки.

Типы пульсометров

Пульсометр на нагрудном ремне беспроводной нагрудный датчик определяет ваш пульс, фиксируя данные в электронном виде и отправляет эти данные на устройство-приемник на вашем запястье, который отображает ваш  пульс. Как только вы привыкнете к нему, необходимость надевать ремень каждый день не будет такой утомительной, а ремень обеспечит наиболее точные результаты измерения пульса.

Пульсометры для ношения на запястье: Оптический датчик, встроенный в ремешок или заднюю крышку корпуса браслета, определяет ваш пульс. Несмотря на то, что они немного менее точные, наручные модели позволяют носить устройство с комфортом без дополнительной необходимости надевать нагрудный ремень или какие-то аксессуары.

Сколько стоит пульсометр для бега

В нашей стране его цена может колебаться от 7000 до 25 000 и более, в зависимости от дополнительных функций, изготовителя и материалов, из которого он изготовлен.

В первую очередь рекомендуется посмотреть на данный фитнес-браслет. Стоимость его приблизительно 1 104,61 – 1 929,12 руб. шт.

Дело в том, что самые недорогие пульсометры обладают рядом недостатков такими, как аллергенность материалов, из которых они изготовлены, неудобство использование, частые разряды аккумуляторов и прочие недостатки использования. Поэтому стоит ориентироваться на пульсометры от 9000 и выше, в зависимости от вашей цели.

Пульсометры с низкой стоимостью часто делают кустарно в Китае. Они могут обладать не только минимумом функций, но и быстро поломаться в ходе использования. Средняя стоимость от 9000 до 14 000 может оказаться самой лучшей для покупателя, так как они не только изготовлены из качественных материалов, но и функциональны, а так же прослужат вам довольно долго.

Преимущества и недостатки пульсометров

Люди, которые начали бегать, чтобы сбросить лишние килограммы, также должны иметь часы с пульсометром. Они позволят отслеживать и контролировать этот процесс. Избыточный вес приводит к тому, что человек быстрее устает. Вы начинаете больше работать, что может иметь негативные последствия. Лучше всего не нагружать организм и тренировать так, чтобы пульс не поднимался до слишком высокого уровня. Главное делать все в меру.

Важным преимуществом бега с пульсометром является то, что вы точно знаете, когда у вас повышается пульс, и, когда он падает. Каждая возвышенность вызывает его изменение, что также влияет на ваше самочувствие не только физическое, но и психическое.

Пульсометр для бега: как выбрать, какой купить? (видео)

https://youtube.com/watch?v=K-NmNTSocTg+

Вместе с очередными тренировками вы заметите, что при большем темпе, ваше сердце уже не работает так интенсивно, как раньше. Такая информация, поднимает настроение и делает так, что мотивация для тренировок постоянно растет.

Вы даже будете знать, при каком пульсе вы сжигаете больше калорий. Это приведет к увеличению желания для дальнейших тренировок. Каждый успех, даже самый маленький, одушевляет и призывает к действию и усилиям. Пульсометр-это устройство, которое подходит и для опытных, и для начинающих бегунов. Не знаете, стоит ли приобретать фитнес-браслет, тогда читайте статью: Фитнес-браслеты: Что об этом думает ваш доктор?

Следует тщательно подумать о том, какие устройства нужны и какие функции вы намерены использовать

Пульсометр очень вам пригодится во время тренировок, потому что стоит контролировать работу своего сердца и контролировать физические нагрузки в умеренных количествах и с осторожностью

“фитнес – часы”

Функции и технические характеристики

  • Функции
  • Polar Flow
  • Технические характеристики
  • Содержимое упаковки

Основные сведения о функциях

Возможности подключения

Polar H10 совместим с лучшими фитнес-приложениями, спортивными и умными часами, тренажерами и другими ANT+ и Bluetooth-устройствами. С Polar H10 можно использовать устройства с ANT+ и Bluetooth-соединением одновременно.

Встроенная память для Polar Beat

Встроенная память Polar H10 рассчитана на хранение данных ЧСС одной тренировки. Эти данные можно перенести в бесплатное приложение для тренировок и отслеживания физической формы Polar Beat.

Другие функции

Комфорт

Новый нагрудный ремень Polar Pro удобно носить благодаря мягкому текстильному материалу, силиконовым точкам, предотвращающим соскальзывание, и надежной пряжке.

Ортостатический тест

Ортостатический тест показывает вариабельность сердечного ритма: это позволит узнать, насколько вы восстановились, и оптимизировать свои тренировки. Для проведения ортостатического теста нужно выполнить сопряжение Polar H10 с совместимыми спортивными часами Polar. ПОДРОБНЕЕ

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Мы будем рады и вашему мнению

      Оставить отзыв