Почему фитнес-трекеры покупать нельзя, и тебе тоже

Лучшие фитнес-трекеры 2016 года

Если вы намерены поддерживать хорошую физическую форму, сбросить лишний вес, или держать свое тело в тонусе, фитнес-трекерможет не только стать вашим лучшим мотиватором на пути к поставленной цели, но и отмлеживать прогресс, чтобы вы не сбились с пути.

Вы можете использовать фитнес-трекеры для отслеживания вашей активности, но общая идея состоит в том, что они мотивируют вас на повышение физической активности с целью улучшения состояния вашего здоровья и физического состояния.

Некоторые фитнес-трекеры оснащены дисплеем, на котором отображаются сведения о количестве пройденных шагов и отработанных калорий. Они предназначены для ношения на запястье или на одежде.

Любые данные, которые они регистрируют, синхронизируются с приложением на вашем смартфоне, планшете или ПК, позволяющем вам получить детальное представление об уровне вашей активности, а также содержащем массу полезных советов по поддержанию вашего тела в форме. Вы также можете добавлять друзей, которые пользуются фитнес-трекером одной с вами марки, чтобы посоревноваться друг с другом, но не все торговые марки предлагают такую возможность. Сорвновательный дух, как известно, очень сильный мотиватор к действию.

Вы можете также найти данные в приложении, представленные в хронологическом порядке, которые позволят вам проанализировать ваш прогресс по направлению к достижению поставленной вами фитнес-цели.

Все основные функции фитнес-трекеров позволяют контролировать количество пройденных вами шагов, уровень вашей активности в часах, пройденное расстояние в пересчете на шаги и количество отработанных за время тренировки калорий. Некоторые могут также иметь часы для отображения времени, а некоторые оснащаются светодиодами для отображения уровня прогресса по направлению к поставленной вами цели.

Рекомендуем к прочтению:

Сделают ли трекеры активности вас быстрее и выносливее?
Компания Jawbone распространила слухи о том, что она планирует оставить нишу фитнесс-трекеров
Умный браслет, измеряющий уровень алкоголя в крови, основываясь на составе выделяемого пота
У умного браслета Ringly Aries появилось два новых полудрагоценных стиля
На что обратить внимание при выборе фитнес-трекера, который призван контролировать уровень вашей активности

Более продвинутые фитнес-трекеры оснащаются различными датчиками: высотомером, барометром, пульсометром, датчиком регистрации пройденных кругов за время пробежки или езды на велосипеде и другими.

Лишь некоторые из фитнес-трекеров водонепроницаемы, но практически все из них могут выдерживать воздействие пота, брызг или нахождение под дождем в течение непродолжительного времени.

Некоторые из них также имеют встроенный GPS-модуль, но его наличие, как правило, влияет на ценник и срок службы батареи. Без него вам точно не обойтись без своего телефона на пробежке, так как ваш смартфон регистрирует пройденное вами расстояние и маршрут следования.

Так же, как и сам фитнес-трекер, приложение, которое в нем используется, является одним из важнейших составных частей любого монитора активности. Для некоторых моделей программное обеспечение может быть важнее аппаратной части. Почему?

Программное обеспечение обеспечивает наличие дополнительных функций, например, возможность поделиться своими достижениями с друзьями, отслеживать, что вы съели или сколько воды вы выпили в течение дня, контролировать ваш вес и многое другое. С другой стороны, некоторые приложения могут иметь ограниченный функционал и недоработки, в результате чего вы не сможете в полной мере насладиться возможностями своего фитнес-трекера. Лучшие приложения у Fitbit, Jawbone х и Misfit.

Другие модели

Fitbit Flex

Представляет собой простой фитнес-браслет без экрана, но на корпусе предусмотрен ряд светодиодных индикаторов. Он подсчитывает шаги, пройденное расстояние и количество отработанных калорий. Регистрирует количество времени бодрствования, время, которое вы тратите на сон, а также учитывает качество вашего сна. Вы также можете установить бесшумный режим оповещения, сигнализирующий вам о том, когда вам лучше вставать и начинать свой день.

Браслет водонепроницаемый, так что вы смело можете попадать в нем под дождь и даже принимать в нем душ. Вы можете использовать интернет-приложение и мобильное приложение для настройки и отслеживания эффективности достижения поставленных вами целей, а также можете посоревноваться с другими пользователями, заняв почетное место в турнирной таблице.

Что нужно знать

• • Подсчитывает шаги, расстояние, калории и время вашей активности.
  • Контролирует как долго, а главное, хорошо ли вы спите.
  • Бесшумный сигнал будильника (ненавязчивая вибрация).
  • Светодиодные индикаторы наглядно отображают прогресс по достижению ваших ежедневных целей, а также указывают на получение уведомлений и наград.
  • Ставьте цели, просматривайте прогресс в отношении их достижения и зарабатывайте баллы. Поделитесь чем-то полезным с друзьями, пусть между вами присутствует здоровый соревновательный дух.
  • Автоматически синхронизируется посредством Bluetooth с мобильных устройствами и ПК
  • Есть журнал регистрации съеденных продуктов, контроля веса, который можно просмотреть на официальном сайте Fitbit или через приложение.

• Технология NFC запускает приложение Fitbit по нажатию на значок приложения (только для устройств на базе Android)
• Срок службы аккумулятора: до 5 дней без подзарядки.
• Доступные цвета: черный, графито-серый, цвета мандарина или зеленого лайма, темно-синий, розовый, бирюзовый, красный и фиолетовый.

Fitbit Flex также работает с другими фитнес-приложениями: Sparkpeople, LoseIt!, MyFitnessPal, MapMyFitness, Runkeeper и Endomondo. В комплекте идет: фитнес-браслет Flex с ремешками большого и маленького размеров, кабель для зарядки, USB-адаптер и информация для установки приложения Fitbit. Кроме того, вы можете приобрести комплект из 3 ремешков цвета телячьей кожи, цвета оранжевого мандарина и синего цвета.

“фитнес – часы”

Знайте свои цели

Перед тем, как приобрести фитнес-трекер, вы должны понимать, какого рода физические упражнения вы будете с ним делать. Согласно словам Анджелы Макинтайр, директора по исследованиям «Gartner», необходимо сопоставлять свои желания с возможностями фитнес-трекеров на рынке. «Фитнес-Трекеры мотивируют людей делать больше физических упражнений и вести здоровый образ жизни», – говорит Макинтайр. «Например, если вы любите заниматься конкретным видом спорта, допустим, плаванием, вы должны удостовериться, что фитнес-трекер предназначен для этого.

Для людей, которые предпочитают менее распространенные упражнения, такие, как прыжки со скакалкой, должны удостовериться, что данный раздел заложен программным обеспечением. Подобрать оптимальный фитнес-трекер поможет статья: Лучший фитнес-трекер. Обзоры.

Для новичков в спорте или просто тех, кто хочет больше двигаться,  подойдут самые простые девайсы со стандартным набором функций, таких, например, как расчет калорий или подсчет количества шагов. Для тех же, кто чаще занимается физическими упражнениями, понадобится устройство с большим количеством функций, таких как измерение пульса и GPS-навигатор.

Если вы профессиональный спортсмен, вам будет нужен и профессиональный фитнес-трекер. У «TomTom» и «Garmin» есть устройства, которые отслеживают буквально все: от темпа, до интервалов и даже больше. Вы сможете выбрать такой девайс среди других, потому что они, как правило, похожи на большие часы с круглым или квадратным большим дисплеем, чтобы уместить максимальное количество информации.

Дизайн

Большинство фитнес-трекеров выпускаются в виде полосы, которая надевается на ваше запястье, или как клипсы прикрепляются к вашей одежде. Некоторые из таких девайсов, например «Jawbone Up Move» или «Misfit Flash» совмещают в себе обе эти функции. А другие устройства, в данном случае «Moov» предоставят вам возможность прикрепить устройство на лодыжку или даже на шнурки ваших кроссовок.

Вы можете носить устройство целый день, но вы можете практически не взаимодействовать с ним. Вот где и появляются экраны в действии. У некоторых трекеров есть сенсорные экраны, которые будут выдавать вам необходимую информацию о вашей деятельности в режиме реального времени, а также позволят вам переключаться между режимами одним касанием.

Нужны ли фитнес-трекеры и умные часы? Тест 10 браслетов (видео)

https://youtube.com/watch?v=sDhtDC4QBMk+

Приверженцы минимализма имеют дискретные LED-дисплеи, которые используют световые индикаторы, которые покажут вам ваш прогресс в занятиях. И только совсем небольшое количество таких устройств не имеют дисплея вовсе.

Особенности

Почти каждый фитнес-трекер оснащен программами для подсчета двух вещей: ваших шагов и сброшенных калорий. Контроль сна также становится стандартным, как и контроль расстояния. Если же вы хотите узнать, сколько лестничных пролетов вы проходите каждый день, остановите свой выбор на фитнес-трекере с альтиметром и стандартный акселерометр.

Элитные трекеры оснащены пульсометром и GPS-навигатором. Раньше нужно было надеть специальный нагрудный пульсометр, который был бы соединен с фитнес-трекером, чтобы получить эти важные данные об измерении вашего пульса, но все быстро меняется. Браслеты, такие как «Basis Peak» и «Microsoft Band», идут со встроенными мониторами сердечного ритма, которые обычно включаются в заднюю часть браслета, как раз рядом с вашей кожей и местом пульсации на запястье.

В отличие от нагрудных ремней, которые измеряют Ваш сердечный ритм, используя электрические импульсы, расположенные на запястье кардиомониторы используют оптические датчики, которые, в некоторых случаях, могут не быть столь же точными.

GPS-навигатор является важной составляющей для бегунов, велосипедистов и просто людей, желающих знать о своем местоположении и передвижениях во время тренировки. Ко всему прочему, с помощью GPS-навигатора можно измерить скорость

Однако имейте в виду, что из-за того, что GPS-навигатор использует спутниковые сигналы для работы, могут возникнуть некоторые проблемы в ненастную погоду, и ловить сигнал навигатор может дольше.

Загрузка...